کارگاه مهارت مدیریت خشم با حضور کارکنان شرکت برق منطقه‌ای یزد در ساختمان ستادی این شرکت برگزار شد.

در این کارگاه نعمت­اللهی روانشناس و مشاوره خانواده با اشاره به این‌که بر اساس تحقیقات، خشم واکنش طبیعی نسبت به ناکامی‌ها است، افزود: خشم در مردان و زنان و همچنین کودکان به‌واسطه بازی‌های رایانه‌ای وجود دارد که نمی‌توان آن را حذف کرد اما می‌توان آن را کنترل و مدیریت کرد.

وی با بیان این که آستانه تحریک در افراد مختلف متفاوت است، تصریح کرد: بیماری‌های عفونی، التهاب و تومور مغزی، بیماری‌های قندی، حساسیت‌های غذایی و آلرژی و سوءتغذیه از جمله عوامل فیزیولوژیک بروز خشم هستند.

این روانشناس و دکتری بالینی برخی از عوامل تسریع‌کننده و تعدیل‌کننده خشم را عوامل موقعیتی، هیجانی و نوع تفکر و نگرش دانست، گفت: ورزش کردن و آرام‌سازی (ریلکسیشن) از جمله روش‌های بلندمدت و آگاهی هیجانی و تنظیم تنفس از جمله روش‌های کوتاه‌مدت برای کنترل خشم است.